家庭压力 ：父母争吵 、循序渐进调整作息 ，健康短短几分钟就能帮助身体放松 。孩总故意装病 ？说不舒服
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，专心学习就行 。却查人际困扰、不出病因妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是问题觉得紧张 、无助的中新感受 。压抑这类抽象感受 ，健康这类孩子习惯压抑内心不满，孩总平稳调整作息饮食 。说不舒服
如何识别和应对 ？却查
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，或是不出病因家长长期抱有较高期待，沟通方式尤为关键。问题其实是中新传递紧张情绪的信号 。孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、不愿主动倾诉负面情绪 ，治疗方向是双向干预 、孩子更容易 “用身体说话” ，竞赛备考，大型考试、恶心等，只能感知到肚子疼 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，害怕 ，
同时，但不足以解释如此严重的疼痛 ，交感神经被激活 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。恶心等一系列不适 。畏惧老师 ，也很难描述内心恐惧 、医生也没发现明显器质性问题 。有些孩子确实先有器质性问题 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、都容易诱发躯体化症状 。先认可痛苦的真实性 ，等于 “我的痛苦不被理解”，病愈后腹痛仍反复发作 ，实则否定了孩子的感受 。表达 ，躯体化，躯体化症状随之加重 。肚子疼 、接纳孩子的感受，杜绝指责 。
心理压力 ，焦虑等情绪问题。发生躯体化的风险更高 。成绩 ，身心同治：内科处理躯体疾病 ，
第四 ，头痛 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。“这种情况在临床上很常见 ，做各种检查 ，
开学前后 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，呼气想象吹蜡烛 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，孩子情绪表达能力有限 。帮助孩子逐步适应校园生活 。 二是家庭情绪引导缺失 。反而加重焦虑与孤独 。属于共病现象 ，甚至没办法正常上学 、
第三，校园霸凌、” 这句话看似安慰 ，预留专属沟通时间 。拍片、这可能是躯体化症状的表现 。很少引导孩子表达情绪 。但多次内科检查 ，悲伤、
值得注意的是 ，亲子冲突等 。”
其次 ，
学习压力 ：开学返校阶段 、学业压力回归 、简单来说就是焦虑、只有接纳情绪 ，部分家长只关注作业 、如 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。对吗”；
一起想办法：可以说“我们一起想想 ，胸闷 、转而以躯体不适的形式呈现 。教孩子简单的放松方法 。进而减少胃肠道供血 、
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。身心发育尚未成熟的孩子 ，同伴冲突、
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子”。三餐尽量规律 ，每天留出约10分钟 ，引发腹痛 、为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍
，当孩子内心压力大、当学业压力 、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症
，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香
，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、坚持早睡早起 ，离异 、”李红娜解释 ，适应上学节奏 。作息节奏改变 、结果都正常 ，在孩子听来，比如肠胃炎 ，无法通过语言有效宣泄时，心慌 、
相比成年人，孩子的难受 ，(完)
| 和孩子聊聊校园里开心 、孩子先得了急性胃肠炎 ， 李红娜提醒家长 ，就会继续通过身体不适表现 ，持续紧张时 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的”，然后情绪因素又叠加进来 。孩子慢慢失去倾诉感受 、躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。身体会误判正身处危险之中 ，肌肉持续紧绷 ，可带去医院抽血 、不要急于贴上 “装病” 的标签。往往查不出对应的器质性疾病 。情绪长期无法被倾听 、孩子常见表现有反复腹痛 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。身体便以症状的形式表现出来。无法理解焦虑 、校园人际关系重新适应 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，当孩子诉说身体不适时，忽视孩子的内心感受，表达情绪的能力 。考试。精神心理科评估并干预压力 、社交压力和家庭压力 。久而久之 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、有趣的小事 ，委屈 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。读懂信号 ，浑身难受 ， |